赶尽杀绝腰腹部赘肉的瘦腰减肥操

　　二、屈肘俯卧

　　1.双手弯曲，前臂贴紧地面，脚掌贴地

　　2.脚跟慢慢离地，利用脚尖以及前臂支撑整个身体的重量，双腿与上半身保持伸直，臀部往天花板方向翘

　　3.重复做10次

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