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赶尽杀绝腰腹部赘肉的瘦腰减肥操

2010-03-18瘦腰 来源:全民健康网

  

  六、躺姿抬腿

  1.躺姿,双手自然放在两侧,双腿伸直并拢

  2.双手往上伸直举起,双腿往上举起,与地面成45度角

  3.回到动作1,重复做10次

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