赶跑水桶腰的4步瘦腰操

　　2.左腿往前迈出一步，弯曲膝盖，右腿伸直，同时双手合十往头顶上方高举，保持腰身挺直，维持30秒，重复做15次。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]