要知道,女人的青春是非常有限的,不想让自己的美好光阴以及魅力让小腹残忍的抹杀掉,从今天起练习瘦腰瑜伽,让你变身光芒四射的“腰”精美人。
一、脊柱扭转式
1.左右腿弯曲成90度,右腿往前,左腿往后贴地,右手放在右侧臀部上,左手往上方举起
[[编辑推荐:减肚子和腰上的赘肉的最有效方法]]
[[编辑推荐:帮你消灭梨形身材的减肥瑜伽动作 ]]
减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入:减肥频道]]