二、弓式
俯躺，双腿弯曲往上方翘起，双手往后抓住脚踝，让身体呈跷跷板状态
[[编辑推荐：减肚子和腰上的赘肉的最有效方法]]
[[编辑推荐：帮你消灭梨形身材的减肥瑜伽动作 ]]
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
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2018-03-29 15:39:53