2.利用腿部力量滚动球体，至膝盖与小腿之间，这时臀部往天花板上翘起，收紧腹部，保持15-30秒，然后重复
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
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2018-03-29 15:39:53