正确的喝牛奶减肥方法：
早上：每天早上起床后喝一杯纯牛奶。
中午：在吃过午餐之后喝一杯纯牛奶。
晚上：在晚上准备入睡前喝一杯纯牛奶。
牛奶具有美白与嫩肤的效果，并且还可以起到静心安神之功效，如果在中午饮用酸牛奶，还可以人中借助乳酸、醋酸等有机酸，刺激肠胃活动，促进肠道蠕动，同时还可以抑制有害菌生长，避免体内堆积大量毒素，从而可以起到排毒减肥的作用。然后如何选择牛奶，奶制品行业协会建议你最先选择那些奶源纯净，绿色无污染，并且生产加工技术优越的大品牌产品。
这就是张曼玉为什么可以始终保持纤细腰身的秘诀，一天喝3杯牛奶便可以帮你成功达到腰部减肥。