吃了排毒食物 腰腹轻松瘦

      排毒食物：豆类

　　豆类食物含有丰富的纤维素，可以使肠道内的多余水分和毒素、废物一起排出体外，并能促进脂肪分解及防止脂肪囤积的作用，是排毒减肥的好选择。红豆、绿豆、黄豆、黑豆都是可以起到排毒的作用，选择自己喜欢的来吃吗，或是选择豆腐、豆浆等豆制品，也可以起到排毒瘦身的作用。建议一周内至少食用两次豆制品，并以豆制品作为主食来食用，这样可使排毒的功效加倍。

　　推荐豆类食物：豆浆、豆腐、绿豆、黑豆。

　　要起排毒就要经常食用以上介绍的这些排毒食物，功效很强，排毒效果快又好。