小S语录教你如何瘦腰腹

　　Step 5

　　然后双腿慢慢再由15度、45度再恢复到90度，再由协助人再度握住脚尖。

　　Step 6

　　视个人体能状况，每回可重复做10次。也可以单独进行，不一定需要别人协助。

　　注意事项

　　协助人需注意勿用力过猛，容易使进行运动的人腰椎受伤。另外，手掌需紧贴地面固定住身体;双脚放到15度时，腰部往上拱起，否则均容易受伤。

        如何瘦腰腹，以上是小S经典语录，与她最喜爱的瘦身运动，想减肥的mm来学学看吧。