采跪姿，手肘贴地双手交扣握拳，双脚往后挪动，让大腿、手肘与地呈90度，脚尖踮起，吸气预备。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
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2019-01-23 10:57:42