4、掌心靠近，托起头部向上抬起，感受脖子和下巴肌肉拉伸8秒钟。 编辑推荐：[[水肿怎么消除 美颜消水肿的瘦脸按摩操消除双下巴告别婴儿肥的瘦脸按摩法让你拥有一张小俏脸的八步按摩减肥操]] 减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
