手臂上的拜拜肉不消除，就会让你看上去更粗壮，想要告别胖身材，一起学学瘦手臂方法吧。以下９招，让你边看电视边瘦手臂，懒ｍｍ们的福音哦。
1.前提：每天一次，30-40分钟/次，饭后不可立即实施....吃过东西后至少得过半小时后再做较适宜（规则与一般运动同）。
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