* 后夹直臂(立腕，折腕)
抬头挺胸，两臂向体后伸直，立腕勾手指，掌心向下。两臂尽量向后夹拢，50个
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减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
* 后夹直臂(立腕，折腕)
抬头挺胸，两臂向体后伸直，立腕勾手指，掌心向下。两臂尽量向后夹拢，50个
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2019-01-16 10:20:18