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　　4.肩关节比较僵硬的人，双手可能比较难在背后相扣，可以用球杆作为辅助，双手在背后抓紧球杆，保持5个呼吸，重复进行

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]