当你把你手臂举高的时候，是否发现一块块正往下垂摇摇摆摆的肉肉？这就是俗称的蝴蝶臂，也是绝大多数肥胖女性挥之不去的苦恼。从今天起，每天晚上坚持做以下小编为你推荐的超简易瘦手臂运动，通过屈肘的动作，充分锻炼臂部肌肉，让你彻底消灭下垂赘肉。
动作一 扶墙屈肘
1.站在墙的前面，双手与双腿张开，双手比肩稍宽，双腿略少于肩宽，身体往前倾，双手扶墙，保持身体平直
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