3.直至后臂与肩膀保持水平为止，保持5-8秒。
4.还原，重复动作15次
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减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
3.直至后臂与肩膀保持水平为止，保持5-8秒。
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2019-01-16 10:20:18