Step2
你的掌心对着大腿,保持你的腰背挺直,然后弯曲你的手肘,将重量向你的肩膀提。接着在降低哑铃完成整个动作。共做2组,每组20次。
减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入:减肥频道
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2019-01-16 10:20:18