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帮你甩掉麒麟臂的简易瘦手臂操

2010-05-21瘦臂 来源:全民健康网

  

  Step2

  你的掌心对着大腿,保持你的腰背挺直,然后弯曲你的手肘,将重量向你的肩膀提。接着在降低哑铃完成整个动作。共做2组,每组20次。

 

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