瘦手臂的有效方法 让你拥有纤纤细臂的妙招

　　李玟

　　COCO说：“我最爱哑铃运动了，它让我的手臂变好结实，线条变好漂亮！”通常COCO都会先做做暖身操，再开始哑铃或举重运动，做完20次后，休息一下，再开始第2组动作，分3阶段来完成让性感加分的手臂训练。