8)然后双手掌心相对指尖交握成拳状。 9)吸气向上抬起你的双臂，保持腰背挺直，眼睛直视前方，抬头挺胸。 10）放下双手，左手贴在身体旁，掌心向上指尖向后举起你的右手，感受手臂的伸展。 瘦手臂的最快方法就是这套简单的瘦手臂运动，每天练习，就能减掉手臂赘肉，并能紧实手臂肌肉。 编辑推荐：[[瘦手臂最快的方法 粗手臂变细的按摩方法怎么瘦手臂最快 粗胳膊立刻消失的5方法瘦手臂最快的方法 抽脂瘦臂还你纤纤玉臂瘦手臂的最快方法]]
