Step2、保持夹紧枕头不妨，用力抬起臀部，保持15秒后放下。
[[编辑推荐：大臀美女的时尚简易瘦臀法]]
[[编辑推荐：简单6招让你久坐也能练就美翘臀]]
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
Step2、保持夹紧枕头不妨，用力抬起臀部，保持15秒后放下。
[[编辑推荐：大臀美女的时尚简易瘦臀法]]
[[编辑推荐：简单6招让你久坐也能练就美翘臀]]
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
2014-04-10 16:29:27