助你雕塑S身形的翘臀操

　　挺出翘臀

　　Step1、深吸气，人平躺在地上，两手放在身体两侧，手心朝下，两腿夹住枕头，膝盖弯曲，脚掌贴地。

[[编辑推荐：大臀美女的时尚简易瘦臀法]]

[[编辑推荐：简单6招让你久坐也能练就美翘臀]]

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]