紧翘美臀轻松拥有的美臀瑜伽

　　2.吸气，再吐气，将左腿往后伸直、上抬，与臀部同高，停留8到10个呼吸。

　　3.换脚，一样停留。

　　4.至少作5套。

　　小叮咛：抬腿时用力，臀部也会感到用力喔。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]