每天坚持3个小练习 性感翘臀属于你

　　不少女人的屁股看似天生就瘪平，非常羡慕西方女人那翘挺的美臀，其实你完全没有羡慕的必要，只要坚持做这些练习，迟早你也会拥有性感的臀线！

　　分腿下蹲

　　Step 1：双脚与肩同宽站好，身体直立，双臂自然下垂放于身体两侧。

　　Step 2：左腿向前迈一步，屈膝呈弓步，身体使力将臀部向下沉，直至双手掌撑地。

　　Step 3：片刻后，缓慢恢复原姿势，尔后双腿交替着练习。

　　这套动作能使你的臀部得到锻炼，使其肌肉变得紧实，常这样练习能使臀部变得翘臀，以练就出美臀。