夏天来了，短裙短裤对下半身身材的要求都很高，MM们都忙着用各种方法瘦腿。下面推荐5个减下半身赘肉的动作，坚持每星期2-3次，每组动作做3-4次。做这组动作，精神要集中，动作不可过快，需要配合呼吸。动作时，要注意保护关节。
Step1
身体慢慢向前弯曲，双腿并拢并绷直，上半身尽量与下半身贴近，手触地。
[[编辑推荐：塑造美腿六个动作]]
夏天来了，短裙短裤对下半身身材的要求都很高，MM们都忙着用各种方法瘦腿。下面推荐5个减下半身赘肉的动作，坚持每星期2-3次，每组动作做3-4次。做这组动作，精神要集中，动作不可过快，需要配合呼吸。动作时，要注意保护关节。
Step1
身体慢慢向前弯曲，双腿并拢并绷直，上半身尽量与下半身贴近，手触地。
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2019-01-23 11:32:46