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2个简单的瘦腿运动 每天1分钟就够

2009-11-09瘦腿 来源：全民健康网

　　抬腿运动

　　

　　站立，两脚与肩同款，然后脚尖绷直，与地面成90度地抬起腿。抬腿的同时，收紧腹部。慢慢提膝至与胯同高，然后定住不动半分钟，再交换另一腿做半分钟。

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TAG瘦腿 瘦腿运动
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