动作三
1.坐姿，双腿往外弯曲，脚掌相对
2.上半身慢慢往前下方压，直至感觉大腿肌肉有拉伸的感觉
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减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
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2.上半身慢慢往前下方压，直至感觉大腿肌肉有拉伸的感觉
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2019-01-23 11:32:46