四、踮脚运动
1.双手放在腰部两侧，双腿伸直张开与肩同宽，脚尖往外倾斜45度
2.脚跟踮起，伸直双腿，保持5秒后放下。重复做15次
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减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道
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2.脚跟踮起，伸直双腿，保持5秒后放下。重复做15次
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减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道
2019-01-23 11:32:46