大胖腿转眼消失的瘦腿运动

　　小腿与跟腱伸展

　　双脚脚掌紧贴地面，脚趾尖指向正前方，前脚小腿与地面垂直（膝盖在脚踝正上方），后脚伸直，上半身放松且与后脚成一直线。可调整后脚之前后位置以控制伸展程度

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]