想要瘦腿，不仅要多做全身有氧运动，像自行车、爬楼梯、跑步，更重要的是要多做针对腿部肌肉的运动，以下几个瘦腿瑜伽动作能有效紧实腿部线条，打造纤细长腿。
摊尸式
1.准备两条毛巾，折叠成大概一本书的厚度
2.仰躺，分别在头部、胸部下面垫上毛巾，双腿伸直，身体尽量摊开
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
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摊尸式
1.准备两条毛巾，折叠成大概一本书的厚度
2.仰躺，分别在头部、胸部下面垫上毛巾，双腿伸直，身体尽量摊开
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
2019-01-23 11:32:46