匀称修长的美腿总能让你招来无数令人艳羡的目光，还能让你提高自信心，连步伐也会变得轻盈起来。然而对于腿部脂肪多的女性们就会非常烦恼，今天一起动起来学做瘦腿运动吧，简简单单的几个动作就能让你拥有无敌美腿哦。
侧抬腿
1.侧身跪姿，右手撑地，左手叉腰，身体往右方侧，右腿弯曲呈跪姿，左腿伸直，脚尖踮地
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
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侧抬腿
1.侧身跪姿，右手撑地，左手叉腰，身体往右方侧，右腿弯曲呈跪姿，左腿伸直，脚尖踮地
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2019-01-23 11:32:46