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轻松走出美腿的三种散步妙法

2010-06-13瘦腿 来源：全民健康网

　　2.快速步行法

　　每小时步行5-7公里，每次锻炼30-60分钟。步行时心率控制在每分钟120次以下，这样可振奋精神。

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TAG瘦腿 美腿
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