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轻松走出美腿的三种散步妙法

2010-06-13瘦腿 来源：全民健康网

　　

　　3.定量步行法

　　包括在平地和坡地上步行。例如在3度斜坡上步行100米，渐渐增至在5度斜坡上行走15分钟，再在平地上行走15分钟。

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TAG瘦腿 美腿
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