STEP3
双脚再往下呈跪姿，双手与头贴在地板上做休息动作。
作用
半倒立的姿势会让血液充分的流向脑部及心脏，且因双腿要同时施力，也可强化四肢及躯干，促进全身血液循环。
2019-01-23 11:32:46
