STEP4 腿绷直 躺在床上，双腿并拢，屈右膝，双手紧紧抱住膝盖，深呼吸，用力抬起上身，直到右腿与身体呈直角，保持该姿势5秒钟。然后换腿进行。重复10次。 编辑推荐：[[怎么减肥瘦腿 八妙招帮你赶走大象腿如何快速瘦腿 瘦腿操半个月赶走大象腿如何减肥瘦腿 5种运动帮你打造纤纤玉腿]]
