消除浮肿腿
睡前消浮肿招式：
一、平躺在床上，抬起双腿与身体成90度，压脚背，把脚尖指向天花板，双手打开与肩部同高。
二、双脚做交叉动作，反覆6次。
三、双脚打开，脚背下压，感觉大腿内侧被拉紧。
四、双脚并拢，勾脚，然后回到STEP1。
特色功效：增加下半身的血液回流，适合有萝卜腿困扰的肌肉型小腿。
消除浮肿腿
睡前消浮肿招式：
一、平躺在床上，抬起双腿与身体成90度，压脚背，把脚尖指向天花板，双手打开与肩部同高。
二、双脚做交叉动作，反覆6次。
三、双脚打开，脚背下压，感觉大腿内侧被拉紧。
四、双脚并拢，勾脚，然后回到STEP1。
特色功效：增加下半身的血液回流，适合有萝卜腿困扰的肌肉型小腿。
2019-01-23 11:32:46