腿部减肥最有效的方法，拥有模特般的美腿是每个女孩的梦想，那该如何瘦腿呢？小编为你推荐4个动作，非常好的腿部就爱你非最有效方法。
蹬车运动：
躺在地板上假装蹬一辆自行车。正确的动作是，背部下方压紧地板，双手置于头后。将膝盖提到45度角，双脚做蹬车动作，左脚踝要碰到右膝，接着用右脚踝去碰左膝。
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2019-01-23 11:32:46