腿部减肥最有效的方法

　　手臂仰卧起坐：

　　躺下，曲膝，双脚并拢勾住床头。用一条毛巾从后侧绕过颈部，双手各拉一端。收缩腹部，肩部抬起，后背慢慢卷起，再缓缓后仰，几乎挨到地板时继续起身，不断重复。

        腿部减肥最有效的方法，其实腿部减肥还是相当容易的，只要你坚持不懈的锻炼，拥有美腿并不是梦。