3、变换姿势跳绳
跳绳运动可以随时随地都可以进行，跳绳不受任何天气、时间。如果想瘦小腿的，就必须注意不断变换姿势，这样不让双膝冲击力太强，还可以让膝部既得到锻炼又保证了安全。
4、游泳
游泳是女性美腿美膝最立竿见影的运动，其中蛙泳瘦腿最为明显。游泳十分安全;不会因运动量大而给膝部造成损伤。
3、变换姿势跳绳
跳绳运动可以随时随地都可以进行，跳绳不受任何天气、时间。如果想瘦小腿的，就必须注意不断变换姿势，这样不让双膝冲击力太强，还可以让膝部既得到锻炼又保证了安全。
4、游泳
游泳是女性美腿美膝最立竿见影的运动，其中蛙泳瘦腿最为明显。游泳十分安全;不会因运动量大而给膝部造成损伤。
2019-01-23 11:32:46