8.保持刚才的姿势，然后将双腿慢慢向下放，同时保持双腿绷直，直到双腿与地面呈45度，保持几秒，然后回到上一个姿势。重复做10次。 编辑推荐：[[如何瘦小腿最快最有效 三大类型的瘦小腿秘招瘦腿的比较好方法 让你成为美腿的妙招瘦腿最有效方法 快速拥有修长美腿的10招]]
