4、双腿夹纸片
当你坐在电脑桌前或者书桌前的时候，在双腿膝盖间放一张纸，然后努力着不要让它掉下来，这样一次坚持20分钟比较好。你们的大腿内侧很快就会变瘦!
延伸版本：还有一个办法就是在坐公车的时候你可以把手握一个拳头，放在两个膝盖中间，然后再用里夹紧，让腿感觉到有绷紧的感觉。这样的瘦腿效果也是非常好的哦！它的原理和夹纸片差不多。
4、双腿夹纸片
当你坐在电脑桌前或者书桌前的时候，在双腿膝盖间放一张纸，然后努力着不要让它掉下来，这样一次坚持20分钟比较好。你们的大腿内侧很快就会变瘦!
延伸版本：还有一个办法就是在坐公车的时候你可以把手握一个拳头，放在两个膝盖中间，然后再用里夹紧，让腿感觉到有绷紧的感觉。这样的瘦腿效果也是非常好的哦！它的原理和夹纸片差不多。
2019-01-23 11:32:46