瘦腿方法7秘方 快速远离大象腿

       七、翘臀运动：

       如果臀形好，腿也会看起来更修长，所以臀部要练翘，运动最有效。其实只需要一个小动作就可以轻松拥有迷人翘臀了，那就是保持站立姿势，双腿分开与肩同宽，双脚呈外八字，膝盖绷直，然后用力夹你的屁股，做20下以上。常常做这个动作，就会让你的臀部展现微笑的曲线喔！

         腿部的肉不好减，但也并非难事，找到瘦腿方法并照着做，就一定可以达成你的心愿。