瑜伽减肥瘦腿：倒置式
方法：身体平躺在地板上，之后在臀部下面垫一个枕头，之后把双腿抬起并放在墙上，并保持这个姿势2～5分钟。
效果：这个小动作可以起到促进腿部血液循环的作用，并能防止静脉曲张。
2019-01-23 11:32:46
