最简单的瑜伽减肥瘦腿法

      瑜伽减肥瘦腿：伸腿式

　　方法：身体平躺在床上，在小腿间夹一个枕头，吸气，并抬起双腿，大约45度角，在保持这个姿势的同时呼吸4次。

　　效果：这个小动作可以起到瘦腹的作用，减掉小肚腩，并能增强脊椎的锻炼。

　　这几种瑜伽减肥瘦腿方法简单易学，每天抽出一点时间来好好练习吧。