5个快速减肥瘦腿运动

      快速减肥瘦腿五：

　　身体站直，腰部保持紧张状态，并有上提的感觉，双腿弯曲，小腿绷紧，并做踮脚运动。做扩胸运动，并抬起重物，一组为15次，共做2组。

　　效果：可以紧实小腿肌肉，并同时锻炼腹部。

　　要点：负重可帮助达到更好的瘦身效果，重物可以选择使用装满水的矿泉水瓶。

　　这就是今天介绍的快速减肥瘦腿运动，每一种运动都很简单，你一定可以做到。