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很好学的快速瘦腿方法

2011-07-20瘦腿 来源:全民健康网

  想要完美的双腿一定要靠运动以及一些小技巧来塑造,今天介绍几种实用的快速瘦腿方法,有兴趣的mm可以来试试。

很好学的快速瘦腿方法

  快速瘦腿方法:每天刮腿20分钟

  买一只牛角刮痧板,或是用木梳子的背面也可以,在腿上均匀地涂一点乳液或是按摩油,找准穴位从上到下的顺序来刮,每个穴位刮20下,要用一点力,刮的速度也要快,要刮出一道道的红印比较好,一条腿刮完后换另一条腿进行,在每天晚上洗完澡睡觉前刮,刮完后就上床睡觉。

  快速瘦腿方法:每天搓腿50下

  这个方法可以在洗澡的时候进行,在腿上均匀地涂上沐浴霜,选择一个高台,像水管子或洗脸池,把一条腿架起来,用双手开始搓,用些力气,从大腿根部开始向膝盖的方向搓,再反方向搓,如果只是瘦小腿也可以用这个方法,起初只搓50次即可,胳膊就会感觉酸痛,以后搓100下效果会更好。

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