8.双手前移，推动小腿上的肌肉，慢慢的按捏小腿侧，一分钟即可。 如何快速瘦腿最有效，这运动方式最靠谱，想要减腿部赘肉，你们一定要学会。 编辑推荐：[[如何快速瘦腿拯救大象腿多种方法教你如何快速瘦腿如何快速瘦腿 最实用瘦腿计划]]
