步骤/方法
使用两只手，一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，这样不断变化按捏的肌肉，坚持每条腿按摩3分钟，最终能够取得很好的减肥效果哦!
这跟拧抹布一样，左右开动拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖位置不断的改变拧的地方，每条腿坚持3分钟能够取得很不错的效果哦!
步骤/方法
使用两只手，一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，这样不断变化按捏的肌肉，坚持每条腿按摩3分钟，最终能够取得很好的减肥效果哦!
这跟拧抹布一样，左右开动拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖位置不断的改变拧的地方，每条腿坚持3分钟能够取得很不错的效果哦!
2019-01-23 11:32:46