用两只手均衡的握住小腿,而大拇指需要使劲的按住小腿前面的腿骨,从下往上慢慢按摩,重复3次。除了拇指,而其它手指也要相应加大力度按摩肌肉,记住每条腿要坚持3分钟,这样才能够起到很好的瘦腿效果。
拇指直接防在膝盖的上面,两手握住大腿的肌肉慢慢按压,每条腿坚持2分钟的按压,能够起到很不错的瘦身效果哦!
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2019-01-23 11:32:46