呼吸减重法》呼吸瘦身实例6个月减重5 公斤
其实我没有刻意要减重，只是因为上课要示范如何用呼吸瘦身，每天大约半小时的课程下来，不只肌肉变结实，体重也跟着掉，我最轻还一度瘦到45公斤呢！但因为那么轻不是我想要的体重，后来有靠饮食增胖了1、2公斤。
呼吸减重动作简单又方便，随时想到都可以运动一下小肚肚，或搭配其他运动，如快走、慢跑时跟着节奏呼吸收小腹，养成习惯后，拥有漂亮线条的平坦小腹不再是梦想喔。
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