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告别小肚腩的减肚子运动

2010-02-11瘦腹 来源:全民健康网

  

  4.转臂:身体放松、直立,两腿自然叉开、与肩同宽、呼吸均匀。两臂向前平举,从左至右顺时针方向划圆圈,然后再反方向划圆圈,左右各做50次。

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